Erectieproblemen na een SOA? Lees Onze 3 Tips

Wat zijn erectieproblemen, en wanneer heb je ze?

Voordat we gaan bespreken waar je erectieproblemen vandaan zouden kunnen komen, is het wel zo handig om eerst even vast te stellen of je wel erectieproblemen hebt. Veel mannen denken namelijk meteen dat ze een probleem hebben als het ze één of twee keer niet lukt om een erectie te krijgen, maar eigenlijk is er dan nog niet zo veel aan de hand, en hoef je je dus nog niet echt zorgen te maken.

De term “erectieprobleem” is niet zo strak gedefinieerd, maar vaak wordt deze term gewoon inwisselbaar gebruikt met het woord erectiestoornis, wat wél een vaste definitie kent. Je wordt pas gediagnostiseerd met een erectiestoornis als je (vrijwel) nooit een erectie kan krijgen die sterk genoeg is om geslachtsgemeenschap te hebben, of die vrijwel nooit lang genoeg kan behouden voor geslachtsgemeenschap.

Het eerste wat opvalt in deze definitie is dat het dus niet alleen gaat om een absoluut onvermogen tot het krijgen van erecties, maar dat je ook erectieproblemen hebt als die erecties onvolledig zijn, of als het je niet lukt om die erecties voor langere tijd vast te houden. Het doorslaggevende criterium is steeds of geslachtsgemeenschap mogelijk is.

Het tweede dat opvalt, is dat het dus echt om een heel structureel probleem moet gaan. Iemand die af en toe geen erectie kan krijgen, heeft formeel gezien geen erectieproblemen, en iemand die hem met enige regelmaat omhoog krijgt eigenlijk ook niet. Pas als het je vrijwel onmogelijk wordt gemaakt om een normaal seksleven te hebben, spreken we van erectieproblemen.

Kunnen soa’s voor erectieproblemen zorgen?

Dan nu de hoofdvraag van dit artikel: kan het daadwerkelijk zo zijn dat een erectieprobleem als gevolg van een soa optreedt? Een soa is een seksueel overdraagbare aandoening, dat wil zeggen: een ziekte of aandoening die je kan verspreiden door het hebben van seks. Voorbeelden hiervan zijn herpes genitalis, HIV en AIDS, genitale wratten, chlamydia, syfilis en gonorroe.

Veel mannen verkeren in de overtuiging dat een soa ervoor kan zorgen dat je hem niet meer omhoog krijgt, en zo gek is die gedachte niet, want soa’s kunnen een hoop uiteenlopende en soms erg verregaande gevolgen hebben. Sommige kunnen je bijvoorbeeld onvruchtbaar maken als je ze te lang onbehandeld laat, en onbehandelde syfilis kan er zelfs voor zorgen dat je mentale problemen krijgt!

Toch kan ik je in dit geval geruststellen: soa’s kunnen niet zorgen voor erectieproblemen. Er is simpelweg totaal geen wetenschappelijk onderzoek waaruit een link blijkt tussen welke soa dan ook en erectieproblemen. Het kan dus best zo zijn dat jij recent een soa hebt gehad én je rond die tijd erectieproblemen bent gaan ervaren, maar dat is dan dus echt toeval.

Als je heel even goed nadenkt, dan snap je zelf waarschijnlijk ook wel dat dit niet mogelijk is. Eeuwenlang had de mensheid helemaal de middelen niet om seksueel overdraagbare aandoeningen te bestrijden, en bovendien wisten we vaak niet eens dát deze ziektes seksueel werden overgedragen. Dat zou dus betekenen dat vrijwel iedere man vanaf de prehistorie tot na de Verlichting een erectiestoornis zou hebben gehad, en dan was de mensheid allang uitgestorven…

Hoe soa’s soms wel indirect voor erectieproblemen kunnen zorgen

Ik heb je zojuist uitgelegd dat soa’s geen erectieproblemen kunnen veroorzaken, en in principe kunnen ze dat ook niet, althans niet direct. Het kan echter wel zo zijn dat een soa de indirecte oorzaak van je erectieprobleem is. Soa’s brengen een hoop gevoelens teweeg, die er op hun beurt weer voor kunnen zorgen dat jij hem niet omhoog krijgt. Wat ik daarmee bedoel, zal ik je nu gaan uitleggen.

Vaak ligt er aan een erectiestoornis een lichamelijke oorzaak ten grondslag, maar ook psychologische oorzaken komen relatief vaak voor. Gevoelens als stress, onzekerheid en angst zorgen bijvoorbeeld vaak voor problemen met de erectiele functie. Ook als je verder lichamelijk helemaal niets mankeert, kunnen dit soort gedachten en gevoelens ervoor zorgen dat het jou niet meer lukt om een stijve te krijgen.

Wanneer jij hoort dat je een soa hebt, dan zal je daar natuurlijk best van schrikken, en zullen veel van de zojuist genoemde emoties bij je omhoog komen. Je kan je zorgen gaan maken over de gevolgen van soa’s en daar gestrest door raken, of bang zijn dat je die soa misschien hebt doorgegeven. Je kan je ook best schamen, want over soa’s wordt (onterecht) nog steeds vaak wat lacherig gedaan. Al die gevoelens kunnen leiden tot een erectiestoornis.

Gelukkig zullen deze gevoelens meestal weer weggaan na de behandeling van je soa. Daardoor zal ook de resulterende erectiestoornis weer wegtrekken, en kun je na de behandeling van je soa dus weer gewoon seks hebben. Het kan echter ook zijn dat negatieve gevoelens blijven, bijvoorbeeld bij een ongeneeslijke soa die je alleen met medicatie in bedwang kan houden. Is dat het geval zal je misschien psychologische hulp nodig hebben om van je erectieproblemen af te komen.

Hoe los ik mijn erectieproblemen op? 3 tips

Je weet nu dat erectieproblemen in principe niet het gevolg kunnen zijn van een soa, althans niet direct. Als jij echter op zoek was naar een oplossing voor jouw erectieproblemen, dan weet je nog niks waar je verder mee komt, want je hebt nog steeds de oorzaak van je probleem niet gevonden. Wil jij je erectieproblemen oplossen? Dan kunnen de volgende tips je helpen:

Tip 1: Pas je voedingspatroon aan

Ik heb je eerder uitgelegd dat er psychologische oorzaken ten grondslag kunnen liggen aan een erectiestoornis. In het merendeel van de gevallen gaat het echter om een lichamelijke oorzaak. Wil jij makkelijk een harde erectie kunnen krijgen en behouden, dan is het dus van groot belang dat je je lichaam goed in vorm houdt, en daar hoort ook bij dat je op de voedingspatroon let.

Wat vooral slecht is voor je vermogen om een erectie te kunnen krijgen, is het eten van verzadigd vet of transvet. Deze vetten veroorzaken namelijk blokkades in je bloedvaten, waardoor de bloedsomloop wordt belemmerd. Dit kan tot tal van problemen leiden, waaronder niet alleen erectieproblemen, maar bijvoorbeeld ook een verhoogd risico op hartaanvallen. Verzadigd vet vind je vooral in (rood) vlees, en transvet met name in gefrituurd voedsel.

Wat je juist wel weer veel moet eten, is onverzadigd vet. Dit vet doet namelijk precies het tegenovergestelde ten opzichte van verzadigd vet. Het neemt juist blokkades uit de bloedvaten weg, waardoor het bloed beter door het lichaam kan worden rondgepompt. En aangezien een erectie niets anders is dan wat er gebeurt wanneer de zwellichamen van de penis zich met bloed vullen, snap je wel waarom een betere bloedsomloop het makkelijker maakt om een stijve te krijgen.

Daarnaast zijn er nog andere kleine aanpassingen in je eetpatroon die je kunt doorvoeren om makkelijker een erectie te krijgen. Zo helpt het om voldoende water te drinken (ten minste 2 liter per dag), en om meer noten te eten, omdat die de aanmaak van testosteron bevorderen. Het eten van een heet pepertje voor de seks schijnt ook te helpen, maar let er wel op dat dit niet op je handen terechtkomt, want dat kan voor pijnlijke ongelukken zorgen.

Tip 2: Kijk minder (of niet) naar porno

Het internet heeft een hele hoop dingen een stuk makkelijker gemaakt, en het kijken naar porno is daar zeker geen uitzondering op. Vroeger moest je met het schaamrood op de kaken naar een videotheek om daar een ondeugende videoband te lenen, of je moest met andere mannen in een vies bioscoopje gaan zitten, maar tegenwoordig kan dit geheel anoniem via het internet. Hierdoor zijn we met zijn allen steeds meer porno gaan bekijken.

Hoewel ik echt niet preuts ben ingesteld, zitten hier wel echt nadelen aan. Porno is namelijk vaak veel extremer en heftiger dan de gemiddelde vrijpartij. Hierdoor creëren we door het kijken van porno onbewust een beeld van seks in ons hoofd dat totaal niet meer strookt met de werkelijkheid, waardoor normale seksuele prikkels soms niet meer genoeg zijn om een goede erectie te krijgen.

Daarnaast zijn ook de pornosterren in dit soort video’s onrealistisch mooi; veel mooier dan de mensen met wie jij waarschijnlijk seks hebt. Hierdoor kunnen echte mensen niet meer concurreren met dat ideaalbeeld in jouw hoofd, en daardoor kan het zelfs voorkomen dat echte mensen jou geen erectie meer kunnen bezorgen.

De oplossing is natuurlijk simpel: stoppen met porno kijken. Wie helemaal stopt, heeft de beste kans om over zijn erectieproblemen heen te komen. Ik snap echter ook wel dat dat voor sommigen misschien wat veel gevraagd is. Daarom zeg ik in ieder geval: kijk minder naar porno, en zoek niet de meest extreme porno op, zodat je weer een beetje kan wennen aan hoe seks er écht uitziet.

Tip 3: Gebruik erectiepillen (maar alleen als allerlaatste redmiddel!)

Anno 2021 zullen er maar weinig mensen zijn die nog nooit van Viagra hebben gehoord. Dit en vergelijkbare middelen maken het makkelijker dan ooit om on demand een erectie te krijgen, en in sommige gevallen bieden ze een uitkomst wanneer al het andere heeft gefaald. Ik wil je echter wel waarschuwen: grijp niet té snel naar dit soort medische erectiepillen!

Er kleven namelijk nogal wat bijwerkingen aan dergelijke pillen. Sommige zijn vrij onschuldig, zoals hoofdpijn, maar Viagra kan bijvoorbeeld ook gehoorverlies veroorzaken en effect hebben op hoe je kleuren waarneemt. Het is zelfs wel eens voorgekomen dat mensen kleurenblind zijn geworden van erectiepillen met sildenafil, en dat wil je natuurlijk niet!

Andere nadelen van erectiepillen zijn dat ze maar traag werken, en bovendien erg duur kunnen zijn. Het kan zomaar een halfuur duren voor een pilletje begint te werken, waardoor spontane seks er voor jou niet meer in zit. Viagra, de meest bekende erectiepil, kost bovendien soms meer dan een tientje per pil, dus dat kan flink aantikken. Bovendien los je het onderliggende probleem niet op, waardoor je afhankelijk van pillen wordt om een erectie te kunnen krijgen.

Het is dus vrijwel altijd beter om eerst de natuurlijke oplossingen eens uit te proberen, voor je je aan deze zware middelen vergrijpt. Als je twijfelt over het nemen van erectiepillen, zou ik aanraden om dit eerst eens met je huisarts te bespreken, die je waarschijnlijk beter kan vertellen of dit wel echt noodzakelijk is.