8 Tips om Natuurlijk je Penis te Vergroten (Zonder Operatie)

In dit artikel zal ik enkele natuurlijke manieren behandelen, waarop jij ervoor kan zorgen dat jouw erectie een stuk groter en dikker wordt.

Deze tips zijn niet alleen handig voor mensen met een kleine penis, maar ook voor mensen met een hele gemiddelde lengte, want waarom zou je genoegen nemen met gemiddeld als je ook meer kan hebben?

Wil je direct een vollere en merkbaar langere penis? Bekijk dan hier het best beoordeelde penis vergroting methode van Nederland.

Je penis vergroten zonder operatie? 8 Tips

Manier 1: Verlaag je vetpercentage

Het vergroten van je penis zonder operatie kan soms makkelijker zijn dan je denkt. Een effectieve manier is door je vetpercentage te verlagen.

Hoewel dit je penis niet fysiek langer maakt, verbetert het wel de zichtbaarheid. Overtollig buikvet kan namelijk een deel van je penis verbergen. Met elke kilo die je verliest, kan je penis optisch groter lijken.

Dit komt doordat overtollig buikvet kan verbergen hoeveel van je penis daadwerkelijk zichtbaar is. Het verliezen van gewicht om de zichtbaarheid van je penis te vergroten werkt vooral als je (veel) overgewicht hebt. Voor elke 15 kilo die je verliest, word je penis een centimeter langer.

Streef naar een vetpercentage tussen de 10% en 15% om optimaal resultaat te zien. Dit niveau helpt niet alleen om overtollig buikvet te verminderen.

Manier 2: Gebruik ginkgo biloba

Waarschijnlijk heb je nog nooit van dit middel gehoord, maar het heeft de potentie om je seksleven enorm te verbeteren.

Dit kruid is afkomstig uit Japan, en wordt al duizenden jaren in China gebruikt bij voor een heleboel verschillende kwalen. Zo helpt het bij ademhalingsproblemen, gehoorverlies, problemen met spijsvertering, en nog vele andere kwalen.

Wat het echter ook doet, is het bevorderen van de bloedsomloop, en meer specifiek de bloedsomloop naar de penis. Dit zorgt ervoor dat de penis in erectie groter en dikker wordt dan normaal.

De hoeveelheid bloed die nodig is voor een erectie verschilt per persoon. Gemiddeld is er ongeveer 130 milliliter bloed nodig. Dit lijkt misschien veel, maar het is slechts een klein deel van de 4,5 tot 5,6 liter bloed die op elk moment door het lichaam van een volwassene circuleert.

Dit effect is tijdelijk, maar doordat het zo makkelijk te gebruiken is (je kan het immers wanneer je wil innemen) is dit toch een hele goede optie om je penis te vergroten.

Ginkgo biloba kun je direct als kruid consumeren, maar je kan het ook als thee krijgen, of als voedingssupplement in de vorm van een capsule. Al deze varianten zijn in veel voedingswinkels te verkrijgen, en zijn makkelijk te vinden op het internet. Let wel: als je bloedverdunners slikt, kan het gebruik van dit kruid gevaarlijk zijn. In dat geval kun je beter eerst je huisarts raadplegen.

Manier 3: Gebruik l-arginine

L-arginine is een aminozuur dat als voedingssupplement verkrijgbaar is. Veel mensen gebruiken deze capsules omdat ze het immuunsysteem zouden verbeteren. Hoewel ze dit volgens de meeste wetenschappelijke onderzoeken uitstekend doen, zitten er nog meer voordelen aan dit supplement vast, waarvan een aantal op seksueel gebied.

L-arginine bevordert, net als ginkgo biloba, de bloedsomloop, wat helpt om je penis groter en dikker te maken. Een erectie is zo groot als het bloed dat erin stroomt, dus een goede bloedsomloop zorgt er logischerwijs voor dat een stijve penis groter en dikker wordt. Dit maakt l-arginine een extreem geschikt middel om je penis te vergroten.

Er is ook wetenschappelijk onderzoek dat deze werking van l-arginine ondersteund. Een door Israëlische wetenschappers uitgevoerde studie toonde aan dat veel mannen bij het gebruik van l-arginine hardere erecties en een vollere penis kregen. Bovendien is wetenschappelijk aangetoond dat l-arginine ook het libido verhoogt, ofwel: je krijgt er meer zin van in seks.

De aanbevolen dosering van dit middel is 1 gram, drie keer per dag. Dit middel is vrij onschuldig, en kan dus door vrijwel iedereen gebruikt worden. Alleen als je hartproblemen hebt, mag je geen l-arginine slikken. In dat geval moet je eerst je huisarts benaderen.

Manier 4: De jelqing-techniek

Tot nu toe heb ik alleen nog maar besproken hoe je je penis kan vergroten door bepaalde voeding, maar dit is natuurlijk niet de enige manier om dit te bereiken. Er zijn ook verschillende technieken om dit voor elkaar te krijgen. Één van deze technieken is de zogeheten jelqing–techniek, een techniek die zeer makkelijk uit te voeren is en geen extra hulpmiddelen vereist. Je hand en je penis zijn alles wat je nodig hebt.

De jelqing-techniek is heel veilig, en zal er langzaam maar zeker voor zorgen dat de lengte en omtrek van je penis blijvend groten zullen worden. Jelqen zorgt ervoor dat er nieuw weefsel in de penis wordt aangemaakt.

Jelqing wordt ook wel “melken” genoemd, omdat de bewegingen die aan jelqing te pas komen wel wat weg hebben van het handmatig melken van een koe.

Deze oefening dien je uit te voeren als de penis in semi-erecte toestand is (ongeveer 50 tot 70 procent erect. Als je penis tijdens het uitvoeren van deze oefening te stijf wordt, wacht dan een poosje, of knijp om de erectie te ontmoedigen. Je kan pas weer verder als de erectie voldoende is weggetrokken.

Pak vervolgens je penis stevig vast bij de stam, en duw je hand met kracht richting de eikel, alsof je de penis probeert uit te rekken (wat in feite ook is wat je aan het doen bent). Als je met de ene hand de eikel hebt bereikt, pak dan snel de stam van je penis vast met je andere hand en herhaal de beweging met die hand. Laat je handen elkaar in rap tempo opvolgen.

Rek de penis naar beneden en naar voren. Zorg hierbij dat de penis in semi-erecte toestand blijft. Als je denkt dat je gaat ejaculeren, pauzeer dan even. Als je klaar bent, is het nog slim om bloedcirculatie naar je penis te stimuleren door je penis 25 tot 50 keer op en neer te zwaaien.

Begin rustig aan, met ongeveer 25 jelqs per week (één jelq is één handbeweging van de stam richting de eikel). Dit kun je uiteindelijk opvoeren tot 200 jelqs per week. Als je dit enige tijd volhoudt, zul je zien dat je penis blijvend langer en dikker wordt.

Als je een natuurlijke manier wilt ontdekken om een grotere en dikkere penis te krijgen, klik dan hier.

Manier 5: Train de pc-spier

De pc-spier, of bekkenbodemspier, is een spier die zich in je bekken bevindt (zoals de naam al doet vermoeden) en die voor een heleboel verschillende zaken van belang is.

Zo zorgt hij ervoor dat je zelf kan bepalen wanneer je je plas laat lopen en houdt hij een heleboel organen in de buik op zijn plek. Maar het doet ook nog iets anders, iets dat voor mensen die graag een grotere erectie willen veel interessanter is.

Als je de pc-spier traint, zal deze meer bloed naar de penis kunnen sturen, waardoor deze harder, dikker, en meestal ook langer wordt. Reden genoeg dus om de pc-spier zo sterk mogelijk te willen maken.

Maar hoe doe je dit dan precies? De meest gebruikte manier om de pc-spier te trainen is door middel van de zogeheten Kegeloefening. Deze heet zo omdat hij is bedacht door de Amerikaanse gynaecoloog Dr. Arnold Kegel.

Kegeloefeningen helpen niet alleen om betere erecties te krijgen, maar ook om vroegtijdig klaarkomen tegen te gaan, dus wat dat betreft sla je met deze oefening twee vliegen in één klap.

Kegeloefeningen zijn makkelijk uit te voeren. Allereerst moet je je pc-spier zien te vinden. Dit kun je vrij eenvoudig doen tijdens het plassen. Als je tijdens het plassen de straal stopzet, is de spier die je daarvoor gebruikt de pc-spier. Het aanspannen van je pc-spier is dus hetzelfde als het stopzetten van je straal tijdens het plassen.

Nu je weet hoe je je pc-spier moet aanspannen, kun je beginnen aan de Kegeloefening. Deze bestaat uit het enkele seconden lang aanspannen van je pc-spier. Doe dit zo vaak mogelijk op een dag om zo snel mogelijk resultaat te zien. Leer jezelf bijvoorbeeld aan om dit elk toiletbezoek een keer of 20 te doen, en je zal binnen korte tijd resultaat merken.

Als je de Kegeloefening nog effectiever wil doen, doe deze dan niet staand, maar liggend. Zo zorg je ervoor dat je niet je buikspieren aanspant, maar echt alleen maar je bekkenbodemspier. Bovendien geeft dit het voordeel dat je niet tegen de zwaartekracht in werkt. Dit zorgt er samen voor dat de oefening een stukje effectiever wordt, waardoor je nog sneller resultaat zal zien.

Manier 6: Stretch je penis

Nog een manier om je penis uit te rekken, is door deze te “stretchen”. Stretchen is Engels voor uitrekken, en dat is dan ook precies wat je met deze techniek doet. De stretchtechniek is ingrijpend, maar wel veilig, en in mijn ervaring een van de effectiefste manieren om een grotere penis te krijgen.

Bij het stretchen van je penis gebruik je een stretching-apparaat. Met behulp van dit apparaat rek je je penis langdurig uit, om deze uiteindelijk blijvend te vergroten. Deze methode levert je uiteindelijk enkele centimeters lengte op. Met deze techniek zal je penis dus echt merkbaar een flink stuk groter worden.

Tot nu toe alleen nog maar voordelen dus, maar helaas zit er ook één groot nadeel aan deze manier van penisverlenging. Je moet het stretching-apparaat tien uur per dag dragen, en dat voor maar liefst minimaal 4 maanden. Stretching kan bovendien enigszins pijnlijk zijn, dus is er enige discipline vereist om dit lang genoeg vol te houden.

Manier 7: Gebruik een penispomp

Een ander apparaat waarvan je misschien weleens gehoord hebt, is de penispomp. Dit is een apparaat dat in de eerste plaats meestal wordt gebruikt door mensen met erectieproblemen, maar dat er ook voor zorgt dat de gebruiker een grotere erectie krijgt dan normaal.

Een penispomp bestaat uit een harde plastic buis, met daaraan een pompje of eventueel een knijpzakje. De bedoeling is dat je je penis in de plastic buis schuift. Vervolgens moet je aan het pompje trekken of in het zakje knijpen om de buis vacuüm te trekken (dit wil zeggen dat je alle lucht uit de buis pompt).

Als de buis vacuüm wordt getrokken, neemt de druk in de buis toe. De ruimte die de lucht eerst innam, moet nu worden opgevuld met iets anders. Aangezien jouw penis het enige andere in de buis is, wordt je penis als het ware gedwongen om deze ruimte in te nemen. Je penis moet hiervoor opzwellen, dus wordt er meer bloed naar de penis getrokken en krijg je een erectie.

Deze erectie is echter niet hetzelfde als een normale, natuurlijke erectie. De groei van je penis komt door factoren van buitenaf, en is niet vanuit je lichaam zelf aangestuurd. Hierdoor komt het dat de erectie die je krijgt met een penispomp maar tijdelijk is.

Na ongeveer een half uur zal je erectie waarschijnlijk weer weg zijn, als je lichaam verder geen reden heeft om al dat bloed in je penis te houden.

Manier 8: Eet meer vette vis

Na al die ingrijpende oplossingen als stretchers en penispompen, wou ik graag nog even afsluiten met een iets minder ingrijpende optie.

Als je tevreden bent met een iets grotere erectie, is het eten van vette vis een heel reële optie. Vis heeft tal van positieve effecten op je gezondheid, en je seksuele gezondheid is daarop geen uitzondering.

Vis kan de bloedsomloop ondersteunen, wat ervoor kan zorgen dat het bloed tijdens een erectie makkelijker je penis bereikt (bron).

Volgens meerdere studies is de bloedsomloop het belangrijkste als het aankomt op het vergroten van de penis, dus vette vis lijkt hier een uitermate geschikt middel voor te zijn. Verder heeft vis nog een heleboel andere positieve effecten.

Hopelijk heb je iets aan de tips in dit artikel als het aankomt op het vergroten van je penis. Ik heb een heleboel verschillende maatregelen behandeld, sommige heel makkelijk en onschuldig, andere een stuk ingrijpender. Afhankelijk van wat jouw wensen zijn, en hoe ver jij bereid bent te gaan, zul je nu zelf moeten bepalen welke manier het beste bij jou past.

Bedenk je wel dat je waarschijnlijk altijd wel een grotere penis zou willen. Het is prima om te proberen jouw penis zo groot mogelijk te maken, maar op een gegeven moment is je maximum wel bereikt. Op dat moment zul je je er toch echt bij moeten neerleggen dat je penis niet groter zal worden, en zul je daar vrede mee moeten krijgen.

Als je echter nog nooit iets geprobeerd hebt om je penis te vergroten, is het bijna zonde om niet van deze tips gebruik te maken. Misschien ben je wel gewoon tevreden met je lengte, maar je zou gek zijn als je de kans op een grotere penis laat liggen.

Ontdek een bewezen methode om je penis te vergroten (zonder operatie)

Wil je een penisvergroting die snel werkt en je een dikkere en langere penis geeft?

Dan heb ik goed nieuws voor je!

Uit een onderzoek met 90 deelnemers bleek dat een wetenschappelijke formule van verschillende bestandsdelen leiden tot een penis die gemiddeld enkele centimeters langer was.  

Niet alleen dat want het product is gegarandeerd veilig en risicovrij te proberen.

Benieuwd welke formule dit is? Bekijk dan de volgende pagina:

“Penis vergroot formule” risicovrij uitproberen