De Eikel Minder Gevoelig Maken: Wat Werkt Echt? – 5 Tips

Het begrijpen van de Eikel

• Anatomisch wonder: De eikel is het gevoelige uiteinde van de penis, overdekt met een dunne, vochtige laag huid.
• Zintuiglijke hotspot: Bevat duizenden zenuwuiteinden, waardoor het zo gevoelig is.
• Rol in voortplanting: Helpt bij het overbrengen van sperma tijdens de ejaculatie, door als leidende structuur te functioneren die het sperma door de urethra naar buiten stuwt. Essentieel dus voor de voortplanting.

De rol van de eikel, ook wel glanspenis genoemd, valt niet te onderschatten in de seksuele beleving. Dit bolvormige uiteinde van de penis is met zijn rijkelijk aanwezige zenuwuiteinden dé spot die reageert op stimulerende prikkels en het intense gevoel tijdens de seks teweegbrengt.

De hoge concentratie zenuwuiteinden maakt de eikel bijzonder gevoelig voor tactiele stimulatie. En dat kan zowel een zegen als een mogelijke uitdaging zijn.

Een overgevoelige eikel kan biologisch maar ook mogelijk psychologisch van aard zijn. Biologisch gezien is de eikel ontworpen om al bij de minste of geringste aanraking signalen naar de hersenen te sturen, hetgeen wat een snelle reactie in de vorm van opwinding of ejaculatie teweegbrengt.

Psychologisch gezien kan de gevoeligheid van de eikel gemanipuleerd worden, door factoren zoals stress, angst, of overstimulatie tijdens het masturberen.

Zo kunnen stress en angst je zenuwstelsel in verhoogde staat van alertheid brengen. Dit komt omdat het lichaam bij stress, angst en spanning in de ‘verdedigingsmodus‘ schiet, waarbij de zintuiglijke waarnemingen versterkt worden.

Dan is er overstimulatie, waar sprake van kan zijn als je frequent of zelfs teveel masturbeert. Dit bespeelt de gevoeligheid van de eikel, wat een verlaagde drempel voor zintuiglijke prikkels bij de zenuwuiteinden veroorzaakt. Dit zenuwfenomeen heet ook wel sensitisatie. Het houdt in dat de zenuwuiteinden na herhaalde stimulatie gemakkelijker en sterker reageren op prikkels.

5 Tips om de eikel minder gevoelig te maken

Dus wat valt er te doen aan de gevoelige natuur van de eikel? Je kunt verschillende dingen proberen, van simpele gedragsveranderingen tot producten op de markt speciaal ontworpen om de intensiteit van sensaties te temperen.

Het doel? Om de duur van seksueel genot te verlengen, evenals het vergroten van je controle tijdens de seks:

Tip 1. Probeer temperatuurbeheersing

Laten we meteen beginnen met een unieke en minder bekende techniek om de gevoeligheid van de eikel te beheersen. Koude temperaturen vertragen de zenuwactiviteit, terwijl warmte deze juist verhoogt.

Door de eikel af te koelen voor seksuele activiteit, kun je de gevoeligheid effectief managen zonder gebruik te maken van chemische producten.

Zo werkt dat:

Koude toepassing

• Hoe: Pak een vochtig, koud washandje of leg een gelijspack gewikkeld in een dunne doek.
• Toepassen: Leg het zachtjes op de eikel voor 1-2 minuten voordat je seksuele activiteit begint.
• Waarom: Kou vertraagt de zenuwactiviteit, om de eikel tijdelijk minder gevoelig te maken.

Warme toepassing

• Hoe: Bevochtig een washandje met warm water dat goed comfortabel aanvoelt.
• Toepassen: Plaats dit op de eikel voor 1-2 minuten.
• Waarom: Warmte verbetert de bloedcirculatie en ontspant de huid, nuttig voor de algehele elasticiteit en comfort tijdens de seksuele ervaring.

Voorzichtigheid geboden: Gebruik deze methode met mate! Deze methode is vooral handig als occasionele oplossing en niet als regelmatige praktijk.

Tip 2. Desensibiliserende crèmes, sprays en condooms

Een directe manier om de gevoeligheid te verminderen, en dat is het gebruik van desensibiliserende crèmes, sprays en vertragende condooms. Ze werken door actieve bestanddelen zoals lidocaïne of benzocaïne, die de zenuwuiteinden van de eikel tijdelijk minder gevoelig maken.

Dit zijn dezelfde stoffen die in de tandheelkunde worden gebruikt om de pijn tijdens procedures te verzachten, of in (farmaceutische) huidverzorgingsproducten om jeuk of irritatie te verlichten.

De werking van deze crèmes en sprays is vrij direct: ze blokkeren de zenuwsignalen in het behandelde gebied. Lidocaïne en benzocaïne zijn lokale anesthetica die inwerken als een snelle verdoving van de zenuwuiteinden op de eikel. Zo wordt de overdracht van sensaties naar de hersenen vermindert en verlaagt de gevoeligheid. Een verrassende hulp om de duur van de seks te verlengen, zonder de onmiddellijke reactie op overgevoelige prikkels.

Zijn er risico’s aan verbonden?

Ja, deze sprays en crèmes kunnen goed werken, maar er kunnen ook mogelijke nadelige effecten zijn.

Er bestaat een risico op overmatige verdoving bij het gebruik van desensibiliserende producten zoals lidocaïne of benzocaïne, vooral wanneer ze over langere perioden frequent worden gebruikt. Dit is een goed gedocumenteerd gegeven.

Speel je teveel met desensibiliserende crèmes en sprays, dan kan dit op de lange termijn juist resulteren in een gebrek aan sensatie, gewenning of huidirritaties.

Goed idee om ze te gebruiken?

Is het dus slim om desensibiliserende crèmes en sprays te gebruiken? Wel, in ieder geval zijn ze direct effectief. En zolang ze verantwoord en volgens instructies worden gebruikt, zijn ze goed voor een tijdelijke oplossing.

Tip 3: Mindfulness en mentale focus

Waarschijnlijk een beter plan is om jouw psyche te trainen in kalmte en focus, zodat je meer chill en in controle bent, zelfs in de meest intense momenten.

De waarheid is dat je je eikel minder gevoelig kunt maken met gewoon wat meer mentale focus en relaxedness. Want wanneer je gestrest of paniekerig in bed bent, dan activeert het sympathische zenuwstelsel. Dat is verantwoordelijk voor de ‘vecht-of-vlucht’-reactie, dat de sensatie en de reactie op seksuele stimuli in de meeste gevallen versterkt.

Hier zijn vier snelle en praktische oefeningen om dit voortaan te voorkomen. Om je te helpen de controle te bewaren en de ervaring te verrijken zonder je te overweldigen.

1. Progressieve spierontspanning

Wat te doen: Begin bij je voeten en werk omhoog, span elke spiergroep aan en ontspan ze weer. Focus vooral op het ontspannen van je bekkengebied.

Wanneer: Dagelijks, en vóór seksuele activiteit.

2. Aandachtsgerichte meditatie

Wat te doen: Ga zitten, sluit je ogen, en concentreer je op je ademhaling. Breng je focus terug naar je adem elke keer als je afgeleid raakt.

Wanneer: Probeer dagelijks 10-20 minuten.

3. Mindful masturbatie

Wat te doen: Masturbeer langzaam, focus op elke sensatie zonder te climaxen. Pauzeer als je te opgewonden raakt en herfocus op je ademhaling.

Wanneer: Regelmatig oefenen helpt bij het controleren van arousal tijdens echte seks.

4. Psychologische afleiding

Wat te doen: Probeer tijdens de seks je gedachten tijdelijk af te leiden naar niet-seksuele gedachten, fantasieën of beelden. Een bekende techniek om de directe focus op de fysieke sensaties iets af te koelen en zo de gevoeligheid van de eikel te reguleren.

Tip 4: Kies de juiste posities, en het juiste tempo

Kies je seksuele posities slim uit. Dit kan een grote impact hebben op het minder gevoelig maken van de eikel.

Laat je door niets of niemand haasten! Ga voor posities met minder directe stimulatie, druk en wrijving op de eikel, zonder te snel te klaar te komen.

• Lepeltje lepeltje: Terwijl de ontvangende partner met de rug naar de gevende partner ligt, wordt er genoten van meer geleidelijke stimulatie van de eikel. Dit is voor veel mannen gemakkelijker en langer vol te houden!
• Missionaris met variatie: Doe de benen van je partner op jouw schouders. Zo kan je de diepte naar comfort aanpassen.
• Cowgirl/Reverse cowgirl: Laat je partner bovenop zitten waarbij zij de beweging en diepte controleren, wat jou helpt de intensiteit te beheren.

Pro-tip: Wissel ook regelmatig van positie en integreer korte pauzes tijdens de seks (ook slim: doe de start-stop techniek) om de opwinding te temperen en de ervaring te verrijken. Doe ertussendoor wat aan voorspel… verwen je partner! Dit maakt de seks spannender, terwijl jij alle gelegenheid hebt om je gevoeligheid beter te managen.

Tip 5: Goede voeding en beweeg

Het mag gewoon niet ontbreken: goede voeding en beweging zijn de remedies van het leven en bestrijden tal van nare kwaaltjes en gebreken. Hier zijn enkele essentials die je moet weten.

Voeding & Supplementen

• Bananen: Boordevol kalium, voor een gezonde zenuwfunctie en optimaal bloeddrukbeheer.
• Zalm en andere vette vis: Rijk aan Omega-3 vetzuren, vette vis vermindert ontstekingen en draagt bij aan de zenuwgezondheid, goed voor een verminderde overgevoeligheid.
• Noten en zaden: Geweldige bronnen van vitamine E en zink, beide cruciaal voor het behoud van gezonde huid en zenuwen.
• Pure chocolade: Bevat antioxidanten die de bloedcirculatie verbeteren, waardoor de intensiteit van de sensaties enigszins kan worden gedempt.
• Een stukje vlees: Voor je zink, ijzer, en B-vitaminen. En libido en seksuele stamina. Zink is een topper voor gezonde testosteronniveaus en daarmee je seksdrive. IJzer zorgt dat je energiek blijft, en B-vitaminen scherpen je zenuwfunctie aan, allemaal voor een betere controle. Dus, steak night, iemand?

Waarom beweging zo belangrijk is

Zin in een stevigere workout? Gooi die loopschoenen aan of spring het zwembad in! Cardio zoals hardlopen of zwemmen is niet alleen top voor je conditie, maar ook een echte game changer voor je bloedsomloop. Meer bloed naar alle juiste plekjes toe, voor minder gevoeligheid en meer slaapkamerpret!

Plus, zweten tijdens een workout verlaagt de vervelende stress die je sneller tot een climax brengt dan je lief is. Dus, blijf in beweging en boost je seksleven, goeie vibes en zelfvertrouwen. Tijd om die endorfines te laten stromen!