Last van een Ongevoelige Eikel? Dit Zijn de 5 Oorzaken + 5 Oplossingen

Wat is een ongevoelige eikel eigenlijk? 

Een ongevoelige eikel verwijst naar een verminderde tactiele gevoeligheid van de glanspenis, ook wel het kopje van de penis. Dit geeft het gevoel alsof er een “laagje” over de eikel ligt. Aanraking voelt hierdoor minder intens aan dan gewoonlijk. 

De symptomen verschillen van een lichte gevoelloosheid tot bijna volledige ongevoeligheid. Ook kan er sprake zijn van moeite met het krijgen of behouden van een erectie, omdat de benodigde stimulatie ontbreekt. 

Duizenden zenuwuiteinden in de eikel vormen de basis voor plezier. Wanneer deze zenuwen minder gevoelig worden, remt de opwinding en kun je moeite hebben om plezier te halen uit de seks.  

Symptomen van een ongevoelige eikel 

• Dof of verdoofd gevoel: Aanraking voelt minder scherp en intens aan. Soms is er ook sprake van een branderig, tintelend of zelfs koud gevoel in de penis of testikels. 

• Veranderingen in uiterlijk: Minder vaak voorkomend, maar de huid op de eikel kan er blauw of paarsachtig uitzien. Dit duidt meestal op een probleem met de bloedtoevoer, wat ook gevoelloosheid kan verklaren. 

• Moeite met opwinding: Je hebt meer stimulatie nodig om opgewonden te worden. 

• Problemen met orgasme: Je hebt moeite en een lange tijd nodig om tot een hoogtepunt te komen, of het lukt zelfs helemaal niet meer. 

• Weinig seksueel plezier: De seksuele ervaring is niet bevredigend en voelt ‘mechanisch’ aan, ofwel de focus verschuift van genot naar pure handeling, omdat de gewenste sensatie uitblijft. 

• Erectieproblemen: Minder stimulatie maakt het lastig om een erectie te krijgen of te behouden. 

• Onzekerheid: De veranderingen in je seksleven leiden tot twijfels over jezelf. 

Oorzaak 1: Een te ruwe masturbatietechniek 

Een van de meest voorkomende oorzaken voor een gevoelloze eikel is gelukkig ook een van de makkelijkste om op te lossen. Masturbeer je vaak, en met veel kracht én zonder voldoende glijmiddel, dan kan kun je last krijgen van overmatige frictie. Dit is wat sommige medici ook wel “death grip syndrome” noemen.  

De eikel is ontworpen voor sensatie, niet voor schuren! Geregeld slaan met een te ruwe handeling en de zenuwuiteinden raken overprikkeld en beschadigd, waardoor ze dus ook minder gevoelig worden.  

Het ding is dat veel mannen dit niet snel doorhebben, omdat ze gewend zijn geraakt aan een fermere grip tijdens het masturberen. Doen ze dit ook nog eens vaak, dan zorgt dit aangeleerde gedrag voor een ongevoelige penis die niet reageert op de meer subtiele stimulatie van seks. 

In sommige ongelukkige situaties krijgt de partner hier zelfs de schuld voor, omdat ‘de vagina niet strak genoeg is’. Dit is natuurlijk onzin, want het heeft te maken met het feit dat je penis gewend is geraakt aan een veel extremere vorm van stimulatie. 

Oplossingen voor death grip syndrome 

Gelukkig is er kans op herstel, want je zenuwen kunnen zich herstellen na verloop van tijd. 

• Neem een pauze: Stop een week of twee met masturberen.  

• Gebruik glijmiddel: Gebruik altijd een ruime hoeveelheid glijmiddel zoals kokosolie, zowel bij masturbatie als bij seks. Zo verminder je wrijving en bescherm je de zenuwen. 

• Oefen minder druk uit. Probeer eens gewoon rustig de palm van je hand te gebruiken, in plaats van een stevige vuist. 

• Ontdek nieuwe technieken: Experimenteer met andere methodes. Gebruik bijvoorbeeld alleen je vingertoppen, of denk aan een zachtere grip en focus op de sensatie in plaats van de snelheid. 

• Varieer in stimulatie: Wissel af tussen zachte aanrakingen en hardere druk. Zo leer je je eikel reageren op verschillende soorten stimulatie. 

Oorzaak 2: Geknepen bloedvaten 

Een belemmerde bloedstroom is een andere, vaak over het hoofd geziene oorzaak voor een ongevoelige eikel. Om gevoelig te zijn en goed te werken, heeft je eikel een constante bloedtoevoer nodig. 

Maar wanneer de bloedvaten worden geknepen, krijgt het weefsel te weinig zuurstof en voedingsstoffen. Precies dit ontregelt alles en veroorzaakt een verdoofd gevoel, goed vergelijkbaar met een ‘slapende’ arm of been. 

Wat kan een goede bloedstroom naar de penis tegenzitten? Denk aan een te strakke ring of penisring die niet goed past. Of een te strak condoom. Maar ook een te strakke broek, strak ondergoed of, voor fietsers, een te hard of smal zadel kunnen op de lange termijn de bloedstroom beïnvloeden en gevoelloosheid veroorzaken. 

Oplossing: Verbeter de bloedcirculatie 

• Pas je kleding aan: Draag kleding die niet knelt, vooral niet rond je middel en in je kruis. Kies voor ruim ondergoed met voldoende ruimte. 

• Controleer je uitrusting: Gebruik je een penisring? Zorg er dan voor dat deze niet te strak zit en draag hem ook zeker niet te lang. Als je veel fietst, dan is het de moeite waard om te investeren in een breed, goed zittend zadel dat de druk op het perineum mindert.  

• Beweeg voldoende: Een gezonde levensstijl en regelmatig bewegen draagt sowieso bij aan een gezonde bloedcirculatie in je hele lichaam, inclusief je penis. 

Oorzaak 3: Medicatie 

Bepaalde medicijnen hebben ongewenste bijwerkingen, en sommige hebben een negatieve impact op je seksleven. Dit geldt vooral voor antidepressiva, met name de zogenaamde SSRI’s (selectieve serotonine heropname remmers). 

Deze middelen veranderen de chemische balans in je hersenen, wat inhoudt dat de zenuwreacties en prikkeloverdracht in je lichaam worden aangepast. Dit heeft indirect ook invloed op de signalen die naar je geslachtsorganen worden gestuurd, waardoor je zenuwen minder gevoelig worden voor aanraking. Er zijn ook sommige bloeddrukmedicatie en pijnstillers die ditzelfde effect hebben.  

Merk je dat je gevoelloosheid is begonnen na het starten met een nieuw medicijn? Dan is dit een belangrijke aanwijzing. 

Oplossing: Overleg met je arts 

• Vraag of de medicatie die je gebruikt een mogelijke rol kan spelen bij je klachten. 

• Check of er alternatieve medicijnen zijn die minder of geen invloed hebben op de seksuele functie. Let op: Stop nooit op eigen houtje met medicatie. Dit kan onbedoeld ernstige gevolgen hebben. Overleg dus altijd met je arts. 

Oorzaak 4: Zenuwschade 

Dit is een van de meer serieuze oorzaken, waarbij de gevoelloosheid direct verband houdt met beschadigde zenuwen. De penis is, zoals eerder gezegd, en net als andere lichaamsdelen, voorzien van een complex netwerk van zenuwen. Raken deze zenuwen beschadigd, dan kunnen ze aanraking minder goed registreren en doorgeven aan de hersenen. 

Wat veroorzaakt dit soort zenuwschade? 

• Diabetes: Ongecontroleerde hoge bloedsuikers kunnen de zenuwen in je lichaam beschadigen, ook die in je penis. Dit staat bekend als diabetische neuropathie. 

• Multiple Sclerosis (MS): Deze auto-immuunziekte beschadigt zenuwbanen door het hele lichaam, met gevoelloosheid als een mogelijk gevolg. 

• Fysiek trauma: Overmatige druk, een stoot of een kneuzing, bijvoorbeeld door te ruwe seks of een ongeluk, kan de zenuwen beschadigen. Meestal herstelt dit vanzelf, maar bij ernstig trauma kan de schade langer aanhouden. 

• Chirurgie: Een operatie in het bekkengebied kan onbedoeld de zenuwen beschadigen. 

• Overmatig fietsen: Langdurige druk op de zenuwen in het perineum (het gebied tussen de penis en de anus) door een verkeerd fietszadel kan leiden tot zenuwschade. 

Oplossing: Raadpleeg een specialist 

• Bezoek je huisarts: Bespreek je symptomen. Je huisarts kan bloedtesten uitvoeren om te controleren op aandoeningen zoals diabetes. 

• Doorverwijzing: Afhankelijk van de diagnose kan je arts je doorverwijzen naar een neuroloog of een andere specialist om de schade te beoordelen en een behandelplan op te stellen. 

Oorzaak 5: Vitaminetekorten en Hormonale Onbalans 

Wat je in je lichaam stopt en hoe het functioneert, bepaalt voor een groot deel de gevoeligheid van je zenuwen. Ontstaat er een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, en dan met name vitamine B12, dan kan dit direct zenuwschade veroorzaken en gevoelloosheid van de eikel tot gevolg hebben. 

Vitamine B12 is de brandstof voor je zenuwstelsel. Het voedt de zenuwcellen die verantwoordelijk zijn voor sensatie en reactie. 

Ook een hormonale onbalans, zoals een laag testosterongehalte, heeft een dusdanige invloed op seksuele functie en gevoeligheid, aangezien testosteron een sleutelrol speelt bij je libido en zenuwreacties.  

Oplossingen voor Vitaminetekorten en Hormonale Onbalans 

• Laat je testen: Ga naar je huisarts om je vitamine B12- en testosteronniveaus te laten controleren. 

• Verbeter je dieet: Zorg voor een gevarieerd dieet met voldoende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12, zoals vlees, vis, zuivel en eieren. 

• Overweeg supplementen: Als een tekort wordt vastgesteld, kan je arts je supplementen aanraden. 

• Hormoonbehandeling: Bij een laag testosterongehalte kan je arts een behandeling voorstellen.