Ben Ik Verslaafd aan Porno? 4 Symptomen + 3 Simpele Oplossingen

Porno is voor veel mannen bijna niet meer weg te denken uit hun dagelijks leven. Vroeger hadden ze misschien een paar videobanden verstopt op zolder, die ze af en toe stiekem keken. Vandaag de dag is het door het internet makkelijker dan ooit om even wat pornografisch materiaal te kijken.

Veel mannen vinden dit alleen maar handig, maar het heeft ook een keerzijde: het steeds groter wordende probleem van pornoverslaving. Veel mannen kijken zoveel porno dat ze op een gegeven moment niet meer zonder kunnen, en dus verslaafd zijn. Misschien is die enorme hoeveelheid makkelijk beschikbare porno dus helemaal niet iets positiefs…

Maar hoe weet je nou of je gewoon houdt van porno kijken, of dat je er daadwerkelijk verslaafd aan bent? In dit artikel zal ik jou gaan helpen om die vraag voor jezelf te beantwoorden. Ik zal je de belangrijkste symptomen van pornoverslaving uitleggen, zodat jij kan zien of deze voor jou opgaan. Daarnaast zal ik je enkele manieren bieden om die eventuele verslaving op te lossen.

Wanneer ben je verslaafd aan porno? 4 symptomen

Doordat porno vandaag de dag zo makkelijk vindbaar is, wordt het moeilijker om te bepalen of je verslaafd bent. Als je gewoon veel naar porno kijkt, dan geldt voor jou hetzelfde als voor een heleboel andere mannen in Nederland. Die zijn echt niet allemaal verslaafd. Er is een verschil tussen een gewoonte en een verslaving, en soms is de grens moeilijk te zien.

Als jij wil weten of je verslaafd bent aan porno, zul je dus moeten weten wat dat eigenlijk betekent, een pornoverslaving. Hiervoor moet je weten wat de symptomen van zo’n verslaving zijn, zodat je bij jezelf kan nagaan of deze op jou van toepassing zijn. Ik zal je hiermee helpen, door de volgende belangrijke symptomen van pornoverslaving te bespreken:

  • Je kijkt vaker naar porno dan je zou willen
  • Je kijkt uit naar het kijken van porno
  • Je kunt niet meer klaarkomen zonder porno
  • Het kijken van porno gaat ten koste van andere dingen

Let op, om direct de beste tips te ontdekken om vanavond al je erectieproblemen op te lossen en hardere erectie te krijgen, bekijk je het Complete Erectie Controle ebook.

Symptoom 1: Je kijkt vaker naar porno dan je zou willen

Als je gewoon naar porno kijkt omdat jij daar zin in hebt, dan is er op zich nog niks aan de hand. Als jij zo nu en dan een biertje drinkt als je daar zin in hebt, ben je immers ook nog geen alcoholist. Zodra je echter ’s ochtends met tegenzin een fles whiskey naar binnen staat te gieten, dan weet je dat er iets mis is, en voor porno geldt hetzelfde.

Als je een pornoverslaving hebt, dan kijk je namelijk vaker naar porno dan je zou willen. Je hebt eigenlijk helemaal geen zín om naar porno te kijken en te masturberen. Maar tóch voel je een soort aandrang om dat te doen, waardoor porno kijken en masturberen een vreugdeloze aangelegenheid worden.

Het verschil tussen een verslaafde en een enthousiaste man zit hem in het enthousiasme.

In dit geval weet je eigenlijk zeker dat een sprake is van een zekere mate van verslaving. Niemand zou namelijk ongedwongen iets doen waar hij of zij geen zin in heeft, tenzij hij of zij eraan verslaafd is. Bij verslaafden geeft hun lichaam dus het signaal af dat ze dit nodig hebben. In dat geval weet je dat je een probleem hebt.

Symptoom 2: Je kijkt uit naar het kijken van porno

Ik hoef je vast niet uit te leggen dat het kijken van porno enorm fijn en opwindend kan zijn. Het is dus ook helemaal niet erg als je enthousiast wordt bij de gedachte hieraan. Vrijwel iedereen begint keer op keer met het kijken van porno omdat hij of zij hier op dat moment zin in heeft. Je hoeft je hier dus nog geen zorgen om te maken.

Wat wel belangrijk is, is dat het een opwelling moet zijn. Het moet niet zo zijn dat je het pornokijken van tevoren plant, of dat je er de hele dag naar uitkijkt. Wanneer je op je werk niet kunt wachten om thuis te komen om porno te kijken, heb je een probleem. Porno neemt dan een te belangrijke plek in jouw leven in, en de kans is in dat geval groot dat er sprake is van een verslaving.

Porno moet een afleiding zijn, geen hobby.

Uiteraard heb ik het hier wel over normale omstandigheden. Stel dat je bijvoorbeeld enkele weken geen seks kan hebben en niet kan masturberen. Dan is het alleen maar normaal als je gaat uitkijken naar het moment waarop dat wel weer kan. Meestal is dit het moment dat je weer porno kan kijken.

Dit is een heel andere situatie dan wanneer je vanochtend nog hebt gemasturbeerd, en nu al niet kan wachten tot je vanavond weer porno kan kijken.

Symptoom 3: Je kunt niet klaarkomen zonder porno

Een belangrijk onderdeel van een verslaving is de afhankelijkheid. Als je ergens verslaafd aan bent, dan heb je het nodig om normaal te kunnen functioneren. Dit geldt voor alcohol, voor drugs, voor eten, en ja, ook voor porno. Als jij porno nodig hebt voor normaal seksueel functioneren, dan weet je dat er iets niet goed zit.

Bij porno komt het er dan dus op neer dat je niet kunt klaarkomen zonder porno. Dit geldt voor mannen, en in mindere mate ook voor vrouwen. Veel vrouwen kunnen al hun leven lang niet of bijna niet een orgasme krijgen. In dat geval is het dus niet zo raar als je dat nog steeds niet kan als je veel naar porno kijkt.

Door non-stop naar seksvideo’s te kijken, kun je je eigen seksleven verpesten.

Als man zou je echter toch echt wel moeten kunnen klaarkomen door masturbatie. Als dit je niet meer lukt, ben je feitelijk afhankelijk van porno om normaal seksueel te kunnen functioneren. Er zal dan al snel sprake zijn van een verslaving. Het is niet raar als het zonder porno wat langer duurt, maar uiteindelijk zou het je toch echt moeten lukken.

Overigens kan ditzelfde probleem ook optreden tijdens seks met een partner. Je bent dan te erg gewend aan de extreme prikkels die je te zien krijgt bij het kijken van porno. Een normale partner is dan gewoon niet genoeg meer om jou te doen klaarkomen. Op die manier kan een pornoverslaving je seksleven dus enorm doen verslechteren.

Symptoom 4: Het kijken van porno gaat ten koste van andere dingen

Iets wat je vaak terugziet bij verslavingen, is het verwaarlozen van dagelijkse taken. Veel alcoholisten weten bijvoorbeeld best dat ze hun werk niet kunnen doen als ze drinken. Dit weerhoudt ze er toch niet van om vlak voor die belangrijke deadline een fles drank te openen. Rationele argumenten weerhouden je er niet meer van, en dat is bij een pornoverslaving meestal niet anders.

Geen enkele niet-verslaafde verkiest porno boven tijd met zijn of haar gezin.

Als je merkt dat je je werk, je gezinsleven, of je sociale leven verwaarloost, dan is dat een goede aanwijzing dat je kampt met een verslaving. Dit geldt vooral als je merkt dat je jouw doelen niet bereikt, omdat je te veel tijd besteedt aan het kijken naar porno. Op zo’n punt kun je wel zeggen dat je een pornoverslaving hebt.

Hoe raak ik van mijn pornoverslaving af? 3 oplossingen

Hopelijk ben je er na het lezen van het voorgaande achter gekomen dat het allemaal wel meevalt wat jou en porno betreft. Het kan echter ook zo zijn dat je er zojuist achter bent gekomen dat je juist wel verslaafd bent aan porno. In dit geval wil je vooral zo snel mogelijk weten hoe je van die verslaving af kan raken.

Dat is dan ook waar ik je in de rest van dit artikel mee zal gaan helpen. Ik zal je enkele simpele oplossingen meegeven, die jou zullen gaan helpen om een eind te maken aan je verslaving. Ik kan je natuurlijk niet garanderen dat dit gaat lukken, maar je kans op succes wordt in elk geval vele malen groter. Ik zal de volgende oplossingen gaan bespreken:

  • Stop cold turkey met het kijken van porno
  • Masturbeer zonder porno
  • Beloon jezelf voor het niet kijken van porno

Oplossing 1: Stop cold turkey met het kijken van porno

Waarschijnlijk had je zelf ook al wel bedacht dat stoppen met porno kijken een goede manier is om van je verslaving af te komen. Ik snap dat dit makkelijker gezegd is dan gedaan. Deze tip gaat dan ook niet zozeer om het stoppen met porno kijken, maar meer op de manier van stoppen.

Veel mensen zien er namelijk enorm tegenop om te stoppen met het kijken van porno. Ze denken dat ze het wat makkelijker kunnen maken door hun pornogebruik langzaam af te bouwen. Het idee is dat je dan steeds minder porno nodig hebt, totdat je helemaal kan stoppen. Dit zou beter zijn dan het in een keer stoppen met pornokijken.

Ik heb best begrip voor de mensen die dit denken. Stoppen met porno kijken is, zeker voor een verslaafde, een flinke opgave. Het idee dat je het ook langzaam zou kunnen afbouwen klinkt helemaal niet zo raar.

Toch leert de ervaring dat dit geen goede manier is om van je verslaving af te komen. Tien minuutjes wordt toch al snel meer, één video toch al snel twee, en voor je het weet zit je weer gewoon op je oude pornokijkgedrag.

Als er één ding is dat een verslaafde niet nodig heeft, is het wel verleiding.

De mensen die het meeste succes hebben bij het behandelen van hun pornoverslaving, zijn de mensen die cold turkey stoppen. Dit houdt in dat je van de ene op de andere dag geen porno meer kijkt. Natuurlijk hebben ook deze mensen wel eens een terugval. Maar als je helemaal stopt, dan is de kans een stuk groter dat het bij die ene terugval blijft.

Oplossing 2: Masturbeer zonder porno

Voor veel mensen (vooral mannen) zijn masturbatie en porno vandaag de dag onlosmakelijk met elkaar verbonden. Heel gek is dat ook niet, want waarom zou je het van je fantasie moeten hebben als er miljoenen uren aan porno op je liggen te wachten? Dit is echter wel een belangrijke reden dat er steeds meer mensen pornoverslaafd zijn.

Masturberen doen we al honderden miljoenen jaren, pornosites bestaan misschien 20 jaar.

Als jij van je verslaving af wil komen, dan gaat het je enorm helpen als je masturbatie weer loskoppelt van porno. Met masturbatie zelf is namelijk niets mis, en het is zelfs heel gezond. Door te masturberen zonder porno leer je weer je fantasie te gebruiken. Je raakt dan minder afhankelijk van porno, en dat is essentieel als je een verslaving probeert op te lossen.

Oplossing 3: Beloon jezelf voor het niet kijken van porno

Als jij het wilt volhouden om geen porno te kijken, kan het enorm helpen als je het gevoel hebt dat je hiermee ergens naartoe werkt. Dit kun je voor elkaar krijgen door jezelf te belonen als je geen porno hebt gekeken.

Wil je bijvoorbeeld heel graag een nieuwe telefoon? Neem jezelf dan voor dat je die pas mag kopen als je een maand lang geen porno kijkt. Je zal zien dat het dan een stuk makkelijker wordt om die zelfdiscipline op te roepen.

Ontdek de meeste effectieve methode om vanavond al je erectieprobleem op te lossen

In de afgelopen 9 jaar heb ik duizenden mensen geholpen om hun problemen in de slaapkamer op te lossen.

Ik heb een baanbrekende methode ontwikkeld om af te rekenen met erectiestoornissen en erectieproblemen. Je leert onder andere het volgende:

  • De 10 belangrijkste oorzaken van erectiestoornissen
  • Praktische oefeningen om binnen no-time weer volle en harde erectie te krijgen
  • Hoe je je erectiestoornis voor eens en altijd uit je leven verbant

In mijn methode geef ik de exacte stappen en specifieke instructies om erectieproblemen compleet te verbannen zonder middelen, pillen of andere kwakzalverij.

Klik op de link om meer te weten te komen over mijn methode:

Complete Erectie Controle Risicovrij Uitproberen

Drs. Chris Coster

Drs. Chris Coster is seksuoloog, relatietherapeut, auteur en oprichter van erectieexpert.nl. In zijn carrière heeft hij vele mannen geholpen met erectieproblemen via zijn praktijk en ebook. Wil jij ook erectieproblemen aanpakken? Bekijk dan de effectieve Complete Erectie Controle methode op completeerectiecontrole.nl.

Laat een reactie achter

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *