Erectieproblemen zijn frustrerend en kunnen veel andere takken van je leven beïnvloeden. Ze brengen vaak onzekerheid en schaamte met zich mee, waardoor je zelfvertrouwen onder druk komt te staan. Veel mannen willen hier iets aan doen, maar weten niet altijd waar ze moeten beginnen.

Gelukkig bestaan er eenvoudige technieken die je kunnen helpen—en Kegeloefeningen zijn daar één van. Oorspronkelijk bedoeld voor de versterking van de bekkenbodemspieren tegen incontinentie (ongewild urineverlies), blijken deze oefeningen ook enorm effectief in het trainen van je erectie. Waarom dat is en hoe je met drie simpele oefeningen je erectiekracht kunt versterken, vertellen we hier.

Iedere ochtend fris en fruitig wakker worden met een goedemorgen van je lichaam is voor veel mannen de norm. Maar wat als die ochtenderectie plots uitblijft, en steeds vaker niets van zich laat weten? Dat zal vast een flinke schok zijn en je aan het denken zetten over je gezondheid!

Is dit een teken dat er iets mis is, of is het gewoon een toevallige verandering? Hier vertellen we je alles wat je moet weten over de ochtenderectie: wat is het, waarom is het gezond, en wat kan het betekenen als je ’s ochtends plots geen erectie meer meemaakt.

Als jij geen erecties meer weet te krijgen, dan ben je zeker niet de enige. Erectieproblemen komen in Nederland en elders in de wereld steeds vaker voor; deels omdat we steeds ouder worden, en deels omdat bepaalde gezondheidsproblemen steeds vaker voorkomen. Dat is natuurlijk erg vervelend, want erectieproblemen kunnen een enorme tol eisen van je seksleven en je mentale gezondheid.

Gelukkig is er ook goed nieuws: je hoeft niet bij de pakken neer te zitten en je erectieproblemen lijdzaam te ondergaan! Er zijn een hoop methoden en technieken waarmee jij je vermogen kan verbeteren om erecties te krijgen en te behouden. Een aantal daarvan zal ik in dit artikel bespreken. Met een beetje geluk ben je er zo weer bovenop, en is je seksleven weer net zo leuk als vroeger!

Veel mannen hebben of zullen een keer in hun leven last krijgen van een erectiestoornis. Er zijn veel verschillende oorzaken van een erectiestoornis, zoals diabetes, weinig of slechte nachtrust of zelfs hartaandoeningen. Daarnaast kan ook je levensstijl de oorzaak zijn van een erectiestoornis, zoals bijvoorbeeld bij overgewicht, roken en overmatig alcoholmisbruik.

Er zijn alternatieve manieren om je erectiestoornis te verhelpen of om je erectie te verbeteren. Eén van deze manieren is het innemen van vitaminen. Als je wil weten welke vitaminen en supplementen kunnen helpen bij het beheersen of verhelpen van een erectiestoornis, dan kan je je antwoord in dit artikel vinden.

Er zijn veel mannen die vanwege prestatiedrang last hebben van erectiestoornissen. De angst om niet goed te presteren komt voor wanneer een man gestrest is over zijn lichaamsbeeld of zijn vermogen om zijn partner te bevredigen. Dit kan resulteren in erectiestoornissen: moeite om een erectie te krijgen en te behouden.

Een erectiestoornis is een veelvoorkomende aandoening bij mannen van alle leeftijden, of het nu gaat om psychologische of fysieke oorzaken. Psychologische oorzaken, zoals emotionele en omgevingsfactoren, kunnen vaak worden behandeld. In dit artikel nemen we specifiek de angst en stress die voortkomt uit prestatiedrang onder de loep, en geven we je de beste tips om te zorgen voor probleemloze erecties.

Laten we het eens hebben over erectiestoornissen, de problemen die mannen ondervinden met het krijgen of behouden van een erectie. Voor veel mannen is dit één van de laatste onderwerpen die ze willen bespreken, omdat het één van hun grootste problemen is. Bijna alle mannen ondervinden op een bepaald moment in hun leven erectieproblemen. De belangrijkste oorzaken van erectiestoornissen zijn leeftijd, mentale blokkades en levensstijlfactoren, zoals medicijngebruik.

Kunnen stress, angst en prestatiedruk erectiestoornissen veroorzaken? Erectieproblemen door spanning komen veel voor bij mannen van alle leeftijden en zijn in wezen vaak een mentale blokkade waardoor er problemen ontstaan met het krijgen en behouden van een erectie. De meeste mannen hebben hier wel eens last van, maar soms kan het ook resulteren in een cyclus van aanhoudende erectieproblemen.

Iets waar we ons allemaal steeds meer pijnlijk bewust van worden, is dat een coronabesmetting een hoop nare gevolgen op de lange termijn kan hebben. Mensen hebben vaak na een besmetting nog lang last van zogeheten long covid-klachten, van sterk verminderde energie tot een slechter reuk- en smaakvermogen. Ook steeds meer mensen zeggen na een coronabesmetting last te hebben van erectieproblemen.

Is het echt zo dat corona de kans op erectieproblemen kan vergroten, of is dit onzin? En als het dan geen onzin is, hoe kom je dan weer van die erectieproblemen af? Dat alles bespreek ik in dit artikel, zodat jij aan het einde ervan alles weet over dit onderwerp. Dus als jij bang bent dat je een erectiestoornis hebt overgehouden aan corona, lees dan snel verder!

Uit modern onderzoek blijkt dat een laag testosterongehalte vaak één van de belangrijkste oorzaken is van erectiestoornissen, waar een hoger testosterongehalte de erectiele functie en het libido juist verbetert. De voordelen van een gezond testosterongehalte zijn bovendien alom, zoals betere emotionele zelfbeheersing, meer fysieke fitheid en energie, een hogere spiermassa, lager lichaamsvet, een beter humeur, meer vertrouwen en seksuele aantrekkelijkheid.

Er zijn waarschijnlijk dus maar weinig mannen die hun testosteron niet op een gezond niveau willen houden! In dit artikel geven we je meer informatie over de oorzaken van erectieproblemen en een laag testosteronniveau, de relatie tussen testosteron en de erectie, en de beste natuurlijke oplossingen om je testosterongehalte naar gezonde niveaus te brengen. We zijn hier dus om je te laten zien wat werkt in de echte wereld, voor echte mannen zoals wij en echte mannen zoals jij!

Wanneer je de gemiddelde man vraagt naar de grootte van zijn penis, dan is de kans groot dat hij er een paar centimeter bij zal verzinnen. Als dat één ding aangeeft, dan is het wel dat de meeste mannen kennelijk geen nee zouden zeggen tegen een iets grotere penis. Veel mannen houden het echter bij fantaseren, omdat ze denken dat dit (zonder ingrijpende chirurgische ingrepen) niet mogelijk is.

Behoor jij tot die groep mannen, dan heb ik heel goed nieuws voor je: dat is onzin! Er zijn wel degelijk manieren waarop je je penis wat kan vergroten, bijvoorbeeld door het doen van bepaalde oefeningen. Hoe dat kan, wat die oefeningen precies zijn, hoe je die oefeningen uitvoert en meer ontdek je in dit artikel, dus lees snel verder als jij wel een paar extra centimeters zou waarderen!